Zes Paramita’s: Vrijgevigheid

59306504_5d561cd58c_qMededogen en vriendelijkheid: het zijn mooie woorden. Maar breng ze maar eens in de praktijk als je moe van je werk thuiskomt. Gelukkig zijn er de paramita’s, of perfecties. Zes deugden die de boeddhist helpen om ook buiten het meditatiekussen verlicht te zijn. Heel handig in relaties, ontdekte ik. Deze keer onderzoek ik de eerste paramita: vrijgevigheid.

Continue reading

Advertisements

Spoedcursus jezelf zijn

13654190964_24ace65c1c_mWe hebben zoveel manieren om ons anders voor te doen dan we zijn. Dat is iets waar ik de afgelopen jaren steeds meer achter ben gekomen. Door het idee te hebben dat ik altijd maar moet presteren en dat ik altijd leuk, grappig, vriendelijk en succesvol moet zijn, heb ik mezelf het leven voor mezelf moeilijk gemaakt dan nodig was. Ik heb een reis afgelegd om te ontdekken wie de ‘echte’ ik is en tips voor anderen om hetzelfde te doen.

Continue reading

Leer: Vergankelijkheid

FadingNa een zomer lang lanterfanten is het voor mij weer eens tijd om wat boeken te bestuderen. Dit keer duik ik in ‘What Makes You Not a Buddhist‘ van Dzongsar Jamyang Khyentse. Hij beschrijft aan de hand van de vier zuilen wat iemand wel en wat iemand niet een boeddhist maakt. De vier zuilen kunnen gezien worden als de essentie van de boeddhistische leer. Daarnaast maken deze zuilen duidelijk wat her verschil is tussen het boeddhisme en andere religies. Ik begin mijn onderzoek met de eerste zuil ‘all compounded things are impermanent.’

Continue reading

Leer: Liefdevolle vriendelijkeheid

911371_519126348122529_1241777939_nSoms vind ik het zo verschrikkelijk moeilijk om lief voor mezelf te zijn. Dat ik een soort utopisch beeld heb van hoe ik zou moeten zijn om ok te zijn en  daardoor kan ik verschrikkelijk hard voor en tegen mezelf zijn. Ik merk dat die hardheid het moeilijker maakt voor mezelf om met mijn gevoelens om te gaan en dat ik me tegelijkertijd compleet afsluit van de buitenwereld. De vraag ‘Hoe gaat het?’ wordt beantwoord met een simpele ‘goed’. Ik word kortaf en afstandelijk en vind het moeilijk om echt contact te maken met de mensen om me heen. Is er een manier dat ik bij mijn eigen hart en gevoel kan blijven en open kan blijven naar anderen?

Continue reading